tisdag 31 januari 2012

Lunch Sh´bam

Var bara tvungen att filma lite när Julia körde sin Sh´bam idag! Hon är så söt så man smälter : )
En av våra nyaste instruktörer och hon är redan en stjärna.


Lust att prova Sh´bam på Sportlife Nässjö? Jätte enkelt bara till att säga till så fixar jag!

fredag 27 januari 2012

Bara måste

Av olika anledningar så googlade jag på "kärnan i BodyCombat" vad jag fick upp var inte riktigt det jag sökte. Hahaha! Det som kom upp först var ett blogginlägg. Är du lite nördig som jag över LesMills och gruppträning måste du läsa detta. Jag satt och småskrattade mest hela tiden. På blogger "DAGENS HAT - YOU SAY HAKUNA MATATA, I SAY HATAHATAHAT kan man läsa detta: 

Fitnesskolonialism


Det började lite försiktigt med fitnessföretaget Les Mills lansering av alla varianter av Body det ena och Body det andra. Body Pump, där man mest fumlar hyperstressat med att byta vikter och hoppa upp och ner på en bräda med skivstång, hantlar och tyngder, koreograferat till hårdrock och eurotechno. Body Attack, vad det nu är. Body Balance, Body Vive, Body Step, Body Jam. Och Body Combat.

Nu börjar vi närma oss kärnan i hatet. Body Combat är nämligen en köckenmödding av boxning och "orientaliska" kampsporter (bara ordet "orientaliskt"... vad betyder det? Syftar det på allt som Asiens 4 miljarder invånare har för sig?) som anpassats för en "västerländsk" målgrupp. Det är lite jabbar och uppercuts hit och dit. Och det är tydligen jätteviktigt att "hålla garden" hela tiden som en annan idiot. Det är lite kung fu, med hoppsparkar hit och dit, mot påhittade fiender som kommer från alla håll, som nästan ingen klarar utan att se ut som stelopererade cancandansöser. Det är lite muay thai. Lite karate. Och ibland tvingas man till och med låtsas att man har ett svärd i handen som man ska svinga över huvudet och skilja imaginära huvuden från imaginära kroppar med. Som final måste man göra ett explosivt utfall fram och stöta det rakt i magen på sin osynlige antagonist, fast det mest blir att man kör upp det i röven på motionären framför. Värst är nästan när man ska låtsas hålla sin motståndare i håret och med knuten hand mosa ansiktet till puré till tonerna av Blümchen.

Men det slutar inte där. Sen började kontinenten Afrika pocka på uppmärksamheten. Titta vad de håller sig fitta därnere, och i vilken harmoni de lever tillsammans med naturen. Så uppfanns Afrojympan, anpassat för en "västerländsk" målgrupp. Jag har eventuellt redan berättat om när jag råkade hamna på ett sådant pass av misstag och tvingades imitera kvinnor som stöter korn, kvinnor som sår frön eller hämtar vatten, kvinnor som svingar armarna över huvudet och samtidigt skanderar: "Jag är jag! Jag är jag!" Jag är säker på att det var detta som tog kål på Kerstin Thorvall. Varför inte istället några rörelser inspirerade av upplopp i en kåkstad, bygga hus av elefantbajs, ducka för en machete i en kyrka där vi sökt skydd, slänga sig undan för en törstig flodhäst på stigen till vattenhållet, vifta bort flugor från ansiktet på ett döende barn eller skutta runt på ett minfält. Nej, nej. Vi buntar ihop hela jättekontinenten Afrika till en enda härlig kultur där man verkligen kan leva i nuet, utan att tänka på att många gör det för att morgondagen kanske inte ens existerar. Och jag inser att det finns mer i Afrika än svält, misär och krig. Men en sak jag inte tror finns där är Afrojympa.

På Sats finns två genomvidriga nyheter i programmet. Det ena är Piloxing, som är en helt vansinnig mutation av boxning och cornflakesyogan pilates. För tjejer som behöver få ur sig lite aggressioner och samtidigt bli av med celluliter och lära sig stå i ett perfekt K. Det andra är det hemskaste av det hemska. Den femte ryttaren i Apokalypsen. Död, Pest, Krig, Svält och Zumba. De har avverkat Asien och reducerat det till hoppsparkar och inre lugn. De har exploaterat Afrika ännu en gång och gjort aerobics av fattiga människors vardagsbestyr. Zumba är det naturliga nästa steget, från höfternas kontinent Sydamerika. Det började på TV-shop för ett par år sen och har nu fått ett otroligt genomslag på SATS. Över femtio klasser på en vecka i Stockholm ägnas Zumba. Och folk köar som galningar för att få frigöra sig med knullrörelser och andra märkliga krumbukter som får alla att se ut som kön till byns enda toalett efter en taskig burrito.

Jakten på nya krystade träningsformer fortsätter. Det är bara en tidsfråga innan vi ser Aeroboriginal, Body Jenka eller Eskimotion på schemat. Jag saknar nästan äppelplockandet på Friskis. Men till och med där tror jag att de plockar kalebasser nuförtiden.

torsdag 26 januari 2012

Möte och tjejkväll

Varit i jönköping och haft A-team möte idag på förmiddagen. Jennie bjöd på semlor, är ju inte överförtjust i de men den var inte så stor. Helt ok. Så massa snack förstås.

Ikväll ska vi till Intersport och visa oss Sportlife alltså. Vi ska köra lite kroppsammansättningsmätnig (hihi) och showa lite. Blir nog kul tror jag. Bara brudar och träning ihop med rabatt kan bli lite crazy men ofta crazybra. Men först blir det BodyAttack med Mathilda! Kommer troligtvis att ha jävlig träningsverk i vaderna imon. Mycket hopp och studds. Heldag och kväll i jönköping helt enkelt. I like : )

  

måndag 23 januari 2012

Egen träning : )

Igår tog jag mig en sväng till gymmet även att jag var ledig. Körde BodyStep och BodyBalance. Insåg att nä BodyStep funkar inte för mig. Haha. Även att jag kört ett par gånger nu så nä. Men det är ju tur att det finns andra man kan lämna brädan till. BodyBalance däremot är härligt och jag längtar till nästa torsdag när jag instruerar själv. Men den kändes riktigt bra i söndags, det blir ju helt annat när man är "på andra sidan". Gött att köra igenom det så ibland.

Idag hann jag med en sväng på bandet, gick lätt som bara den. Skönt. Imorgon lovade jag i ett svagt ögonblick att jag ska vara med på RPMen 7.30 så kör jag en BodyPump på kvällen så drar jag in till jönköping och kör lite BodyCombat. Så jobb mellan det såklar.

På torsdag ska Intersport ha en tjejkväll och jag ska vara med och sköta tanitavägen, köra lite uppvisning i BodyCombat och BodyBalance så skulle jag vara med på Sh´bamen oxå. Blir nog riktigt roligt. Titta förbi en sväng! Bara tjejer då och det ska vara gratis och det är lite specialerbjudanden och goodibags och sånt gillar vi definitivt.

Nä nu ska jag sova så jag orkar upp imorgon.

onsdag 18 januari 2012

Skratta eller gråta?

Kollade in mina pass på torsdag, brukar alltid kolla hur många det är som är bokade. Av någon anledning. Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Våra underbara medlemmar är helt träningstokiga! Helt freaking underbart. Vi har svårt att hänga med i svängarna. Vi har ökat ut våra pass så nu är vi uppe i 30 st i veckan men måste öka på så mycket det bara går för att få in alla : ) Lyxproblem.  



måndag 16 januari 2012

Tjock

Tjock i halsen och skallebank är inte ok! Ska trycka i mig c-vitamin och andra lite konstiga grejor så får vi se vad som händer. Jag har klarat mig länge länge ska det vara slut nu?

måndag 9 januari 2012

Fasta klasser

När det är nytt gruppträningsschema få jag alltid lite smått panik. Vet inte varför. Är väl rädd att jag inte ska bli nöjd men ändå kommer jag inte med några egna förslag. Eller jo lite nu då, att inte behöva åka frm och tillbaka för ett pass på helgen. Det är asroligt att köra men lite jobbigt att inte kunna få en hel dag ledig. Var tänkt att det inte skulle har så många klasser och det tycker jag inte att jag har heller. Men få förhoppningsvis vika lite : ) Egen träning under helgen jag älskat!

Men till en början kommer det se ut såhär:
Måndag
18.05 - 19.35 CXworx (försvinner sen)

Tisdag
12.00 - 12.30 Cxworx (var tredje)
17.00 - 18.00 BodyPump
18.15 - 19.00 TRX

Onsdag
17.00 - 17.45 TRX

Torsdag
17.50 - 18.50 BodyCombat
18.55 - 19.25 CXworx (delad med becka)
19.30 - 20.15 BodyBalance


söndag 8 januari 2012

Träningsbloggar och resor

Oh nu är jag helt sådär bubblig i kroppen. Har läst massa träningsbloggar och är väääldigt sugen på att dra iväg på massa konvent nu, har några som jag ska boka och en jag vill jobba på. Har lovat mig själv att träna och göra lite för mig själv, utveckling är något jag kräver och planer för framtiden finns det massa av.

Sånt jag vill göra, kanske inte allt på en gång men a man kan ju beta av lixom. Flytta iväg, vart som Göteborg, Stockholm, USA. Vill resa iväg och kolla in världen och hur träning funkar på olika ställen i världen. Jobba i USA nått år åka till Alaska, Hawaii, Australien och till Nya Zeeland och köra på "riktiga" LesMills anläggningen : ) Så skulle ju inte Island och Afrika sitta så fel heller. Så här hemma oxå såklart, vandra i norrland, besöka värmland och dalarna (nån fix idé jag har), klättra och kolla på valar i Norge. Det känns ju såååå attans enkelt att bara dra. Lite pengar såklart men man kan ju sälja ett hus ; ) Oh jag vill nu nu nu nu! Någon som vill hyra ett hus och bo i medan man sticker iväg? Eller någon som har en lösning på hur jag ska göra utlopp för dessa bravader säg till för tusan!

Men först ska jag ta tag i denhär våren, grymme kommer det att bli, massa träning, endorfiner och lycka på Sportlife Nässjö. Kommer förmodligen att ha det som andra hem nu oxå men de är ju så attans kul : )

Nu får vi se om jag kan sova när det är så mycket som snurrar i skallen : )

Mot nya mål? : )



Det går undan

Ja fort går det när man har kul. Redan 8 januari. Julen har i alla fall varit mysig fast det hade ju kunnat vara lite bättre med minusgrader och snö. Kändes lite som att man lika gärna kunde åkt iväg till nått spännande land och firat jul. Får det nog bli nästa år, alternativt hyra en stuga mitt ute i snön i norr någonstans där det är kallt och snöigt.

Mellandagarna var oxå ok men mysigast måste ju varit hejdåfesten för Maja och Stina. Två urkollegor som ska dra vidare på nya äventyr. Tema hade Elin bestämt så vi var arabiska prinsessor och vi skulle komma på ett namn och en historia till vårt namn. Det var alla möjliga varianter på sandprinsessor och ökenvindens syster. Vi fick låna Concepts övervåning och partaja lite på. Emin och Sofia heda gjort så mysigt med tyger, ballonger, svärd (krigarprinsessor), frukt och rökelser. Så rökte vi vattenpipa och hade lekar. Så käkade vi god mat på taste of beirut i Jönköping.    











Nyårsafton var lagom och härlig : ) "Gänget" träffades vid halv tolv och gick en solig härlig promenad och grillade och käkade korv på vår altan. Så drog killarna och tittade på fotboll och tjejorna fick fixa till sig och träffas hos Zara och fördrinka medan killarna gjorde mat åt oss. 





Altanmys och geka som glider runt på den isiga altanen.


Sista piffet hos Zara.


Flickorna dunkar musik, väntar på maten och herrarna lagar hemligheter i köket.



Min extremt fina dukning. Hihi




Kan ju inte låta bli att ta kort på fyrverkerier, blir som tokig varje år.








Efter tolvslaget råkade jag hitta Maxons mustacher som han fick av mig i julklapp, litet internskämt. Riktigt snygga blev vi. Tiden bara försvann och så var det slut. Men riktigt mysigt och underbart var slutet på den gamla året och början på den nya.

Nästa anhalt blir nog vårschemat på Sportlife och 
längtar mest till The Nike Blast just nu. 

söndag 1 januari 2012

1 Januari

Gott Nytt År!

Dagarna mellan jul och nyår har varit helt ok, har jobbat och kört pass som vanligt men det är någon annan lite mysig stämning över det hela. Nyår firades med goda vänner, underbart och jag är pigg men lite skönt slö. 

Kommer lite bilder sen om jag hinner mellan koreografiplugget. 
Imon är det BodyCombat och CX release med Elin.