CXWORX

Utbildningen i helgen har varit grym på många sätt. Fredrik Andersson var ju utbildare och har haft honom lite som en favorit när det gäller BodyCombaten : ) Grymt duktig. Och han gjorde mig inte besviken i CX. Plus att han är rolig som fan även om han tvingade oss att stå i planka i 5 min andra dagen efter alla teknink gnomgångar och 100 genomgångar av passet.

Första dagen gick vi igenom några av LesMills hörstenar koreografi, teknik, coaching, skapa kontakt och träningsmagi så körde vi igenom passet med Fredrik i sin helhet, tekninkkoll och presenterade en låt för varandra. Tur att jag övat lite innan : ) Det flöt på bra även om det var lite mycket att tänka på. Innan vi gick hem dag ett fick vi en ny låt att öva in till dagen därpå. Som var ganska så lik dag ett. Teknink, genomgångar och mycket coachingsnack. Blev godkänd! Yeha! Så nu ska vi köra CX så magen skriker. Måste ju filma ett helt pass inom 3 månader och få den godkänd oxå så att jag kan få licensen : )

Lite bilder från dagarna i CX himlen!